Las Mejores Frutas para Bajar de Peso

Cuando se trata de perder peso, no hay un solo truco para obtener el cuerpo que estás esperando. Un componente importante en la pérdida de peso de cualquier persona es comer los alimentos adecuados.

No es ningún secreto que la fruta es una parte indispensable de una dieta saludable. Cuando golpea un snack, visite su frutero. Es probable que lo que haya allí sea mejor para usted que el contenido de su despensa.

Consumir fruta es una de las formas más saludables de perder peso rápidamente, pero ¿Pero todas las frutas son iguales? ¿cuáles son las mejores frutas para perder peso? Vamos a averiguar.

La Sandia

La Sandía

Cuando se les ocurre la sandía, algunos piensan que contiene demasiado azúcar natural para ser considerada una fruta saludable para la pérdida de peso rápida, pero no podrían estar más lejos de la realidad.

La sandía tiene un contenido de agua muy alto.… Seguir leyendo

Cuida de Usted Durante las Vacaciones en la Playa

Vacaciones en la Playa

Esperamos con ansias el verano y un escape de la rutina normal. El verano es un excelente momento para cuidarnos mejor, incluso cuando estamos en un viaje por carretera, en la playa o de vacaciones. Usted no tiene que arruinar los hábitos saludables mientras disfruta de la relajación.

Esta es la clave del éxito. No sabotees el progreso que has logrado para mantener una buena dieta y un estilo de vida activo. Dígales a sus amigos o familiares con los que viaja que quiere practicar esos mismos hábitos saludables mientras está de vacaciones. Pídales su apoyo y aliento mientras viaja.

Si tienes suerte, hay un día de verano en la playa en su futuro cercano, y puede abandonar sus responsabilidades para disfrutar del sol y la arena. Por supuesto, hay una cosa que no podemos alentarlo a olvidar: su piel. Un día en la playa puede ser el mejor día de verano, pero también puede causar estragos en su piel si no está preparado.… Seguir leyendo