Los Mejores Entrenamientos en la Playa

Los Mejores Entrenamientos en la Playa

Olvídate de las pesas, bandas de resistencia y de la mejor máquina de cardio en tu gimnasio. No necesitas ninguno de ellos, o una membresía de gimnasio, para ponerte en una forma fantástica.

Eso es porque ya tienes un gimnasio gratuito y está a tu disposición. Todo lo que necesitas para ponerte en forma este verano es tu ingenio y naturaleza. El aire libre puede proporcionar una gran cantidad de herramientas de entrenamiento, si usted está dispuesto a ser creativo.

El hecho de que te dirijas a la playa de vacaciones no significa que tengas que relajarte en tus entrenamientos. Hay muchas maneras de mantenerse en forma en las arenas. Cuando sientas la necesidad de bombear sangre, prueba estos ejercicios sencillos para la playa.

Hacer ejercicio en la arena no solo ofrece vistas increíbles, sino también una gran cantidad de calorías. Un estudio descubrió que correr sobre arena requiere 1.6… Seguir leyendo

Cuida de Usted Durante las Vacaciones en la Playa

Vacaciones en la Playa

Esperamos con ansias el verano y un escape de la rutina normal. El verano es un excelente momento para cuidarnos mejor, incluso cuando estamos en un viaje por carretera, en la playa o de vacaciones. Usted no tiene que arruinar los hábitos saludables mientras disfruta de la relajación.

Esta es la clave del éxito. No sabotees el progreso que has logrado para mantener una buena dieta y un estilo de vida activo. Dígales a sus amigos o familiares con los que viaja que quiere practicar esos mismos hábitos saludables mientras está de vacaciones. Pídales su apoyo y aliento mientras viaja.

Si tienes suerte, hay un día de verano en la playa en su futuro cercano, y puede abandonar sus responsabilidades para disfrutar del sol y la arena. Por supuesto, hay una cosa que no podemos alentarlo a olvidar: su piel. Un día en la playa puede ser el mejor día de verano, pero también puede causar estragos en su piel si no está preparado.… Seguir leyendo